Health and Fitness

नियमित व्यायाम से स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार होता है। स्वास्थ्य को पूर्ण मानसिक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है; न केवल बीमारी या दुर्बलता की अनुपस्थिति। फिटनेस पर्यावरण की मांगों को पूरा करने की क्षमता है।