FitnessPal: Fitness Trainer &

फिटनेस पाल एक ऑल-इन-वन फिटनेस ऐप है जिसे आपको फिट और स्वस्थ होना चाहिए।
फिटनेसपाल आपकी जीवनशैली को ट्रैक करता है और आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक व्यक्तिगत आहार योजना और कसरत योजना बनाता है।
कैलोरी काउंटर
हमारे पास सटीक पोषण मूल्यों वाले खाद्य पदार्थों का एक विशाल संग्रह है। अपने भोजन की डायरी के साथ अपने दैनिक भोजन में प्रवेश करें और अपने पोषण लक्ष्यों की प्रगति देखें।
स्टेप काउंटर
 पेडोमीटर आपके कदमों को गिनने के लिए डिवाइस सेंसर का उपयोग करता है। किसी GPS की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यह अन्य स्टेप ट्रैकर की तुलना में बैटरी को बहुत बचाता है। यह आपकी जली हुई कैलोरी, चलने की दूरी और चलने के समय को भी ट्रैक करता है।
वेट ट्रैकर
समय-समय पर अपना वजन लॉग करके वेट ट्रैकर के साथ अपने शरीर के वजन को ट्रैक करें। वजन डेयरी वजन घटाने या वजन बढ़ाने का विश्लेषण करने और विश्लेषण करने के लिए पैमाने से डेटा प्रदान करता है।
पानी पिएं अवशेष
वाटर ड्रिंक रिमाइंडर आपको पर्याप्त पानी पीने की याद दिलाता है
फिटनेस ट्रेनर और जिम कोच
फिटनेसप्लेन ऐप के साथ एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर और जिम कोच प्राप्त करें। जिम ट्रेनर और फिटनेस विशेषज्ञों द्वारा वर्कआउट ट्यूटोरियल वीडियो और वर्कआउट एनिमेशन आपको यह दिखाएंगे कि वर्कआउट को पूरी तरह से कैसे करें।
वर्कआउट प्लान
वर्कआउट प्लान - वजन कम करना, फैट कम करना, हाइट बढ़ाना, मसल्स बनाना, परफेक्ट जॉलाइन, स्ट्रेंथ बढ़ाना, 30 दिनों में सिक्स पैक लेना, घर पर वजन कम करना, 30 दिन फिटनेस चैलेंज, 7 मिनट वर्कआउट, बॉडी बिल्ड वर्कआउट, फीमेल वर्कआउट, नितंब वर्कआउट, कूल्हे और पैर वर्कआउट, आर्म वर्कआउट, फुल बॉडी वर्कआउट, आदि।
जिम वर्कआउट
जिम वर्कआउट - एब्स वर्कआउट, बाइसेप्स वर्कआउट, ट्राइसेप्स वर्कआउट, फोरआर्म्स वर्कआउट, चेस्ट वर्कआउट, लेग वर्कआउट, शोल्डर वर्कआउट, बैक वर्कआउट, कल्वेस वर्कआउट।
होम वर्कआउट
प्रत्येक शरीर के हिस्से के लिए बहुत सारे वर्कआउट हैं जो मांसपेशियों के निर्माण और वसा के नुकसान में मदद करते हैं जिनके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है।
कार्डियो
हमारे पास वसा हानि के लिए सर्वश्रेष्ठ कार्डियो व्यायाम और एरोबिक्स वर्कआउट हैं जो प्रदर्शन करने में आसान हैं और सबसे तेज़ परिणाम देते हैं। कार्डियो वर्कआउट वसा को जलाने और जल्द से जल्द आकार में लाने के लिए करें।
योग
योग आसनों के साथ शुरुआती के लिए योग कक्षाएं, योग बन गया है, और युवा महिलाओं और पुरुषों के लिए योग वर्कआउट उन्हें स्वस्थ बनाने के लिए, और बहुत अच्छा लग रहा है।
वार्मअप व्यायाम
वार्म-अप प्रशिक्षण के परिणामों में सुधार करता है और मांसपेशियों में खिंचाव और जोड़ों की चोटों को रोकने में मदद करता है।
कूल-डाउन व्यायाम
अधिक गहन गतिविधि के बाद किया गया व्यायाम शांत करना, शरीर को धीरे-धीरे आराम करने या निकट-आराम करने की स्थिति में संक्रमण की अनुमति देता है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि नियमित रूप से स्ट्रेचिंग मांसपेशियों की कठोरता को कम करने, दर्द को कम करने, लचीलेपन में सुधार करने और तनाव को दूर करने में मदद करती है।
ध्यान
आध्यात्मिक, भावनात्मक और शारीरिक भलाई के लिए ध्यान का अभ्यास किया जाता है। यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है; भावनात्मक स्थिरता, एकाग्रता, ध्यान अवधि और स्मृति में सुधार; दिन भर सक्रिय रहता है; व्यसनों से लड़ो; प्रतिरक्षा बढ़ाएँ।
विश्राम
रात को सो नहीं सकते? रिलैक्सिंग मेलोडीज, नेचर साउंड्स, बेडटाइम स्टोरीज को सुनें ताकि आप जल्दी सो जाएं और तरोताजा हो जाएं।
फिटनेस सोशल नेटवर्क
• पोस्ट - अपनी कसरत तस्वीरें और वीडियो पोस्ट करें, अपनी स्थिति अपडेट करें, और अपनी प्रगति साझा करें।
• रूपांतरण - अपनी पहले और बाद की छवियों को साझा करें और अपनी फिटनेस उपलब्धियों को दिखाएं।
• लेख - परहेज़, मांसपेशियों के निर्माण, सौंदर्य, सौंदर्य युक्तियाँ, रिश्ते सलाह, स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में फिटनेस लेख पढ़ें।
• व्यंजन विधि - नुस्खा पकाने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण निर्देश प्राप्त करें। कैलोरी, वसा, कार्ब्स और प्रोटीन सामग्री जैसे पोषण मूल्यों के साथ सबसे अच्छा स्वादिष्ट व्यंजन प्राप्त करें; तैयारी का समय; और नुस्खा के लिए आवश्यक सामग्री।
• प्रश्न और उत्तर - फिटनेस और स्वास्थ्य से संबंधित कोई भी प्रश्न पूछें और अपने प्रश्न के उत्तर प्राप्त करें।
• उद्धरण - अपने लक्ष्य के प्रति प्रेरित रहने के लिए प्रेरणादायक उद्धरणों के हमारे विशाल संग्रह को ब्राउज़ करें।
• यादें - कुछ हल्के-फुल्के हँसी को साझा करने और तनाव और तनाव को दूर करने के लिए अपने दोस्तों और परिवार के साथ मजेदार यादें साझा करें। हंसी बेहतरीन दवा है।