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Suivez le programme exact de Ben Patrick (A.K.A Knees Over Toes Guy) dont les problèmes de genou ont commencé à l'âge de 9 ans. À 18 ans, il a subi 3 altérations chirurgicales du genou et a dû arrêter complètement le basket. Dans la vingtaine, il a déchiffré le code de l'exercice et a commencé à se transformer d'un athlète faible et fragile en un monstre à l'épreuve des balles, doublant plus que sa verticale.