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Folgen Sie genau dem Programm von Ben Patrick (A.K.A. Knees Over Toes Guy), dessen Knieprobleme im Alter von 9 Jahren begannen. Mit 18 hatte er 3 chirurgische Knieveränderungen und musste den Basketball ganz aufgeben. In seinen 20ern knackte er den Code zum Trainieren und begann, sich von einem schwachen und zerbrechlichen Athleten in einen kugelsicheren Freak zu verwandeln und seine Vertikale mehr als zu verdoppeln.