تمارين منزلية للجسم بالكامل

ابدأ رحلة لياقتك المتحولة مع تطبيقنا، المصمم لتعزيز روتين التمارين اليومية لديك. متخصصون في ممارسة الرياضة في المنزل، نقدم مجموعة متنوعة من خيارات التمارين المنزلية التي تتناسب مع أسلوب حياتك. ابدأ يومك بتحدي لياقة جديد واكتشف راحة وفعالية التمرين في المنزل.

- تحدي لمدة 30 يومًا مع زيادة تدريجية في العبء، مصمم لزيادة شدة التمرين تدريجياً.
- يستخدم تقنيات التمارين الدائرية لتطوير القوة والتحمل الأقصى من خلال التمارين في المنزل.
- تمارين مصممة خصيصًا لمجموعات العضلات الفردية.
- قم بإنشاء روتينك الخاص لتمارين منزلية باستخدام قاعدة بيانات التمارين الواسعة لدينا.
- فيديوهات تفصيلية لمساعدتك على أداء التمارين بشكل صحيح.
- تنويع التمارين للحفاظ على حيوية التمرين.
- تسجيل وزن الجسم وتتبع تقدم اللياقة البدنية.
- نظرة عامة على المعلومات الصحية مثل نسبة الدهون في الجسم، معدل الأيض، الوزن المثالي.
- ويدجيت للشاشة الرئيسية لسهولة الوصول.