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每天只需 30 分钟,我们的跆拳道健身计划就可以帮助您增强身体和精神。以下是您通过我们的锻炼可以实现的目标:
· 锻炼时燃烧大量卡路里
· 锻炼完成后数小时内继续燃烧卡路里
· 通过我们的全身锻炼来强化和收紧每一块肌肉
· 增强体力和耐力
· 减轻压力
· 强化你的心脏
· 释放让人感觉良好的内啡肽
· 增加能量、改善睡眠等等
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