Worry Free

Về mặt tinh thần, căng thẳng là một phần của Nhận thức kiên trì (một thuật ngữ tổng hợp để xem xét các sự kiện đối kháng dai dẳng trước hoặc trong tương lai). Cảm giác "căng thẳng" là do lo lắng hoặc lo lắng về một vấn đề thực sự hoặc được hình dung, thường xuyên gần gũi với các vấn đề gia đình, ví dụ, phúc lợi hoặc tài khoản, hoặc bên ngoài các vấn đề rộng lớn hơn, ví dụ, ô nhiễm tự nhiên, cấu trúc xã hội hoặc thay đổi đổi mới. Đó là một phản ứng đặc trưng để thấy trước các vấn đề trong tương lai. Trên căng thẳng hàng đầu là một thành phần phân tích thiết yếu của vấn đề hồi hộp tổng hợp. Phần lớn trải nghiệm thoáng qua những lúc căng thẳng trong cuộc sống của họ mà không có tập phim; chắc chắn, một biện pháp căng thẳng êm dịu có kết quả mang tính xây dựng, trong trường hợp nó nhắc nhở các cá nhân chơi an toàn (ví dụ: bảo vệ đai an toàn của họ hoặc mua bảo vệ) hoặc tránh xa các hành vi nguy hiểm (ví dụ, chọc giận các sinh vật nguy hiểm hoặc đập chai khó khăn), nhưng với những cá nhân gặp rắc rối không cần thiết, họ đánh giá quá cao những rủi ro trong tương lai trong đánh giá của họ và ở điểm xa nhất của nó nói chung sẽ khuếch đại hoàn cảnh như một sự bế tắc dẫn đến áp lực. Đánh giá quá cao xảy ra với lý do các tài sản có hệ thống là sự pha trộn giữa các địa điểm kiểm soát bên ngoài, kinh nghiệm cá nhân và sự xuyên tạc thuyết phục. Những người bị căng thẳng liên tục cũng bị ràng buộc cần phải tin tưởng vào năng lực tư duy phê phán của họ, xem các vấn đề là nguy hiểm, trở nên thất vọng khi quản lý một vấn đề và tiêu cực về kết quả của những nỗ lực tư duy phê phán.

Các cá nhân thực sự nghĩ rằng khó kiểm soát căng thẳng và thường xuyên gặp phải các tác dụng phụ như bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, khó chịu, áp lực cơ bắp và ảnh hưởng đến giấc ngủ.