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養成良好的習慣以恢復體型和健康:
養成良好的習慣以恢復體形和健康:一直吃蛋白質和雞蛋、全穀物和牛奶等零食。盡量多喝水 水對於維持我們的許多身體機能正常運作非常重要。多吃水果和蔬菜,以從新鮮蔬菜和水果中獲取最佳營養。不要養成嘗試走路或做這個或那個的習慣,以獲得像鍛煉一樣活躍。