Cold Water Therapy

Soğuk Hidroterapi olarak da adlandırılan Soğuk Su Terapisi, birçok farklı ırk ve kültürde yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. Bu terapi esas olarak soğuk suda vakit geçirmekle ilgilidir. Bu genellikle bir macera ya da eğlenceli bir şey değildir, ancak bu soğuk suya daldırma, sindirim, lenfatik ve bağışıklık sistemleri ile ilgili birçok sağlık yararına sahiptir. Bu faydalar, tonlarca kişinin bir dalmaya ihtiyaç duymasının mantığı olabilir!

Artık soğuk su tedavisinin temel sağlık yararlarının çoğunu bildiğinize göre, soru onu rutininize veya programınıza dahil etmenin yoludur. Bu, genellikle vurgulanacak bir şey değildir, çünkü bu, farkına varmaya başladığınız sonraki şeydir. En önemli şey, rutininize soğuk su sokmanın başlangıçta gerçekten hoş bir deneyim olmayacağını anlamaktır. Bu yüzden yavaş başlamanız akıllıca olabilir, ona doğru küçük adımlar atın.

Soğuk Su Terapisi ile sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirin ve aşağıdakilerin yardımıyla ilerlemenizi takip edin:

• Soğuk bir duş/Buz banyosu/göl suyu alıp bir alarm ve su sıcaklığı ayarladıktan sonra Zamanlayıcıya basmanız yeterlidir.

• Suya her girdiğinizde ilerlemenizi izleyin ve ne kadar ilerlediğinizi görün.

• Soğuk sudayken nabzınızı ve diğer temel ihtiyaçlarınızı takip edin.

• Soğuk su tedavisi uygulaması Google Fit ile senkronize edildi (çok yakında)

• Soğuk suda geçirdiğiniz süre kadar nabzınızın da aylık özetini alın.


Soğuk Su Terapisinin Özellikleri:

Kullanıcı hesapları

Basitçe hesabınızı oluşturun ve bugün büyük bir yolculuğa başlayın.

izleme

İlerlemenizi izlemek için tüm istatistiklerinizi tek bir çatı altında toplayın.

Nabız

Kalbinizin de iyi olduğundan emin olun.

Konum

Bugün nerede soğuk su içtiğinizi gösterin.

Notlar

Nasıl hissettin? Not defterinde anı ezberleyin.

Takvim

Soğuk su terapi yolculuğunuzu doğru planlayın.

zamanlayıcı

Soğuk suda her saniye sayılır. Hedefini belirle ve hazır ol.

İlerlemeyi paylaş

Gezegene bugünkü başarınızdan bahsedin ve başkalarını cesaretlendirin.


Geliştiricilerimiz, Soğuk Su Terapisinin kullanımıyla sağlığınızdaki ilerlemeyi izlemek için bu inanılmaz uygulamayı yaptı. Uygulamamızı beğeneceğinizi umuyoruz. Lütfen uygulamamızı arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşın ve deneyiminizi daha da iyi hale getirmek için herhangi bir öneriniz varsa bize geri bildirimde bulunun.