Senior Fitness-workout for 50+

Senior Fitness — это бесплатное приложение для упражнений для пожилых и пожилых людей, которое помогает повысить гибкость, подвижность и общее состояние здоровья.

Приложение обеспечивает тренировки всего тела и упражнения на баланс, которые могут выполнять пожилые люди с ограниченной подвижностью.

Приложение также предоставляет профилактические упражнения при болях в коленях, бедрах, шее, суставах и т. д.

Хорошей новостью является то, что мы также добавили йогу на стуле для пожилых людей.

В дополнение к этому, мы также проводим тренировки для боли в плече

Все программы тренировок разработаны профессиональным тренером по фитнесу.
Приложение оснащено очень полезными текстовыми и видеоинструкциями.

Сидячие упражнения:

Если у вас есть проблемы с выполнением упражнений стоя, то у нас есть для вас сидячие упражнения. Приложение обеспечивает тренировки на стуле для всего тела, а также ****аэробику на стуле, которую могут легко выполнять все пожилые люди.

Упражнение от боли в коленях:

Приложение содержит упражнения, которые помогут при болях в коленях. Эти упражнения носят профилактический характер. Они помогают облегчить боль в колене, а также укрепить колено.

Боль в бедре:

С возрастом мы испытываем боли в бедре отчасти из-за слабости мышц бедра. Изучение того, как укрепить бедра с помощью упражнений для укрепления бедер для пожилых людей, жизненно важно для предотвращения или уменьшения сильной боли. Это приложение предлагает тренировки, которые помогают укрепить бедра, а также облегчить боль в бедре.

Боль в шее:

Боль в шее так же распространена, как и боль в спине у пожилых людей. Мы предлагаем простые тренировки, которые помогут вам облегчить боль в шее - все тренировки можно выполнять, сидя на стуле.

Стул для йоги:

Кресло-йога выполняется сидя на стуле. Это идеально подходит для пожилых людей, которые могут иметь ограниченную подвижность и не могут выполнять традиционные позы йоги. Йога на стуле помогает улучшить гибкость, баланс и подвижность, а также помогает уменьшить стресс и способствует расслаблению.

Просто начните тренировку, и она проведет вас через все упражнения.

Если вам нравится приложение, пожалуйста, оцените нас или свяжитесь с нами по адресу [email protected].