THAP:Anxiety & Depression care APP
Sprawdzany przez wykwalifikowanych psychologów klinicznych i licencjonowanych psychiatrów, THAP został zaprojektowany, aby pomóc Ci zrozumieć i zaspokoić Twoje wyjątkowe potrzeby w zakresie dobrostanu psychicznego.
THAP pomaga zwolnić, cofnąć się i w pełni zaakceptować swoje samopoczucie. THAP pomaga radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i uczuciami oraz pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz się w ten sposób, a także oferuje możliwe rozwiązania, które pomogą Ci poczuć się lepiej lub w bardziej korzystny sposób doświadczać emocji. THAP zachęca Cię, aby zawsze traktować priorytetowo dobre samopoczucie psychiczne.
THAP wykorzystuje określone interwencje będące pod naszą kontrolą jako istot ludzkich w celu samoregulacji poprzez samoświadomość. Stosowane regularnie, interwencje te zastępują niekorzystne warunki pracy mózgu i przywracają mózgowi szczęśliwszy i bardziej satysfakcjonujący sposób myślenia, modyfikując rzeczywistą sieć neuronową komórek mózgowych.
THAP wykorzystuje formy terapii wywodzące się z CBT, DBT, REBT, terapii afirmacyjnej, terapii refleksyjnej i mindfulness.
THAP pomaga użytkownikowi dokonać bio-behawioralnych zmian w celu objęcia dobrego samopoczucia psychicznego poprzez zrównoważony i zarządzany umysł.
THAP jest odpowiedni dla każdego dorosłego, który dąży do szczęścia i chce wyruszyć w wyjątkową podróż do odkrywania siebie i dbania o siebie w celu nadania priorytetu ich samopoczuciu psychicznemu.
THAP ma coś dla każdego
Codzienne krótkie treningi zdrowia psychicznego:
Aby lepiej zrozumieć siebie i powstrzymać stres, niepokój i depresję
Psychologiczne narzędzia pierwszej pomocy:
Aby radzić sobie ze stresem, gniewem, żalem, samotnością i innymi objawami lęku i depresji
Moduły autoterapii:
Radzenie sobie z depresją, lękiem, współuzależnieniem, niską samooceną we własnym tempie
Fora wsparcia społeczności:
Aby anonimowo podzielić się swoimi doświadczeniami z lękiem, depresją, stresem i nie tylko
Doradztwo i terapia online:
Aby uzyskać świeże spojrzenie na to, jak radzić sobie z przeszkodą dla zdrowia psychicznego, czy to lęk, depresja, presja rówieśników, stres, smutek, samotność itp.
Dziennikarstwo:
Aby uporządkować myśli, uporządkować swoje uczucia lub po prostu wyładować swój dzień w bezpiecznej przestrzeni
THAP można pobrać za darmo, a wszystkie powyższe funkcje, z wyjątkiem doradztwa i terapii online, są dostępne za darmo na zawsze.
W przypadku jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]
Odwiedź naszą stronę internetową: https://www.thap.app