Stomach Vacuum Exercise

De Maag Vacuüm Oefening

Wat gebeurt er als je deze oefening elke dag doet? Probeer en controleer.

De Maag Vacuüm Oefening is een effectieve ademhalingstechniek om de dwarse buikspieren te trainen. Het is een geweldige manier om je buikspieren te versterken, je houding te verbeteren en tegelijkertijd je innerlijke organen te beschermen. Voor deze oefening heb je geen apparatuur nodig. Je kunt deze oefening vanuit bijna elke positie doen, inclusief staan, zitten en knielen.

Waarom de Maag Vacuüm Oefening doen?
Hoe afvallen en buikvet verliezen?

In deze app vind je:
- instructies voor het correct uitvoeren van de oefening "Maagvacuüm".
- een trainingsprogramma dat u kunt volgen om de oefening correct uit te voeren.
- aanpasbaar trainingsprogramma.
- hulpfuncties die u helpen het programma te volgen zonder directe interactie met uw smartphone: spraak- en vibratiebegeleiding.
- dagelijkse herinneringen waarmee je geen training zult missen.
- statistieken van uw oefeningen - hoeveel oefeningen zijn voltooid en hoeveel tijd aan training is besteed.


Deze app bevat in-app aankopen. U kunt de app upgraden naar de PRO-versie. PRO-versie geeft toegang tot stembegeleiding en schakelt advertenties uit.