Schulte table: brain exercise

Schulte table —注意力、周辺視野、視覚を訓練し、その結果、テキストや本を読む速度を上げるのに役立つ便利なアプリケーション。さまざまなデザインスタイルがあるため、このアプリケーションは大人と子供に適しています。

これは何ですか？

Schulte Tableは、ドイツの精神科医で心理療法士のWalter Schulteによって、注意と脳の反応の特性を研究するための心理診断テストとして最初に開発されました。これは、ランダムに分散された数字または文字を含むグリッド（通常はサイズ5x5）です。寸法、色付きのセル、値が異なる可能性があります。時が経つにつれて、そのようなテーブルは速読トレーニングのテクニックとして人気が出てきました。

注意力と集中力の切り替えテスト

特に、Gorbov-Schulteテーブルとしてのモードがあることに注意してください。このテストは、注意の切り替え速度を評価するように設計されており、集中力の向上と迅速な対応が必要な職業（たとえば、航空管制官、鉄道の運転士など）に対する専門家の適合性を判断するために使用できます。数字を交互に切り替える必要があります。黒は昇順、赤は降順です。黒1、赤24、黒2、赤23などです。フォーカストレーニングにも使用できます。

基本的な速読演習

▪古典的なシュルテテーブル（5x5）を通常本を読むのと同じ距離に置きます
▪中心に目を向ける
▪中心から目を離さずに、周辺視野を使用して選択した順序で各番号を見つけます

そのようなトレーニングの試みはそれほど多くないはずです。1日約10回で十分です。

脳の活動を訓練する

このアプリケーションを使用して、脳を良好な状態に保つか、脳反応ゲームとして使用して、友達と最高の時間を競うことができます。さまざまなサイズ、グリッドのスタイル、タイマー、その他の設定があり、統計を確認して最良の結果を得ることができます。楽しくて便利です。

シュルテテーブルは、読書速度と脳のトレーニングを向上させるための良い方法です。自己改善と自己啓発は、現時点では重要なスキルです。速く読むと時間を節約できますが、スピードと理解のバランスを保つことが重要であることを忘れないでください。