MyHeLP

MyHeLP (My Healthy Lifestyles Program) è progettato per aiutarti a diventare più consapevole di come il tuo stile di vita influisce sulla tua salute e sul tuo benessere. Si concentra sui sei (6) fattori di rischio chiave per le malattie croniche – uso di tabacco, consumo di alcol, inattività fisica, cattiva alimentazione, sonno scarso e umore depresso – e mira ad aiutarti a fare tutti i cambiamenti che devi apportare nella tua vita per massimizzare la tua salute e il tuo benessere. Ti fornirà informazioni su come ridurre i rischi associati a questi comportamenti, ma ti insegnerà anche le abilità di cui potresti aver bisogno per mettere in pratica queste informazioni. MyHeLP si basa su un'ampia ricerca, esperienza clinica e pratiche di coaching esperte per aiutare le persone a costruire la motivazione per apportare con successo cambiamenti nello stile di vita.

MyHeLP è progettato per le persone che sono interessate a saperne di più, oltre a migliorare, i propri comportamenti di salute per ridurre i rischi associati all'uso di tabacco, consumo di alcol, inattività fisica, cattiva alimentazione, scarso sonno e umore depresso. Le persone possono lavorare su tutti questi comportamenti, alcuni o solo uno: non devi essere a rischio in tutte queste aree per utilizzare MyHeLP.

MyHeLP è stato sviluppato da un team di ricercatori e clinici dell'Università di Newcastle e dell'Università di Sydney. Questo team di ricercatori è stato guidato dalla professoressa Frances Kay-Lambkin, una psicologa registrata e ricercatrice nel campo della salute mentale. Anche la dottoressa Louise Thornton, specialista in cambiamenti comportamentali digitali e ricercatrice presso il Matilda Centre, Università di Sydney, ha portato la sua esperienza a MyHeLP.