Anger Thermometer

Lo scopo di questa app è che l'utente riconosca come si sente e sia in grado di razionalizzare la situazione utilizzando le tecniche di terapia cognitivo comportamentale.
L'app ti aiuta a misurare le tue emozioni che ti aiuta a notare gli schemi delle tue emozioni nel tempo e a diventare consapevole dell'intensità di come ti senti.
Un altro aspetto è aiutarti a diventare consapevole dei pensieri automatici che si innescano quando sei arrabbiato e hai un'intensa risposta emotiva.
La tecnica di respirazione è inclusa per darti la capacità di distanziarti dai pensieri e dalle emozioni, che ti aiuteranno a guardare la situazione da una prospettiva diversa e sviluppare risposte più razionali nel tempo.