Resonant Breathing

Variabilitas Denyut Jantung Resonan Pernapasan adalah cara tercepat untuk masuk ke keadaan meditasi yang mendalam dengan membangkitkan sistem parasimpatis. Dengan mengikuti pola napas dan menemukan kecepatan yang paling nyaman bagi Anda, Resonansi terbentuk dalam beberapa menit; berpotensi memotong tahun perjuangan meditasi. Teknik ini memberi Anda pegangan pada sistem parasimpatis dorsal vagal Anda sendiri. Menguasai sistem itu memungkinkan Anda menjadi sukses dalam meditasi secara otomatis.