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आपकी देखभाल योजना हमेशा आपकी उंगलियों पर होती है।
अपने निर्देशों और अभ्यासों को एक ही स्थान पर एक्सेस करें।
एक में अपने कसरत के शीर्ष पर रहें, सूची खोजने में आसान।
स्पष्ट और संक्षिप्त वीडियो देखें ताकि आपको विश्वास हो कि आप सही तरीके से व्यायाम कर रहे हैं।
जैसे ही आप इसे पूरा करते हैं, प्रत्येक अभ्यास की जाँच करके अपनी प्रगति पर नज़र रखें।
कहीं से भी अपने भौतिक चिकित्सक से संपर्क करें।
अपने भौतिक चिकित्सक को बताएं कि आप यात्राओं के बीच कैसा कर रहे हैं।
कुछ अनिश्चित? पूछना कभी आसान नहीं रहा।
शैक्षिक सामग्री खोजें ताकि आप जान सकें कि नियुक्तियों पर क्या उम्मीद की जाए।
अपनी देखभाल योजना को दोस्तों, परिवार या अन्य देखभाल प्रदाताओं के साथ साझा करें।
अनुस्मारक- क्योंकि हम सभी अतिरिक्त प्रोत्साहन का उपयोग कर सकते हैं!
अपनी रिकवरी को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
अपने शेड्यूल में सूचनाओं को समायोजित करें। और अगर आप एक पेशेवर की तरह महसूस कर रहे हैं, तो बस उन्हें बंद कर दें।
तैयार? पीटी नाउ यहां आपका समर्थन करने के लिए है।
साइड नोट: पीटी नाउ केवल उन उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है जिन्हें उनके व्यक्तिगत भौतिक चिकित्सक द्वारा आमंत्रित किया गया है।