HeartMath

तनाव को बदलने, फोकस में सुधार करने और इष्टतम प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए अपने दिल, दिमाग और भावनाओं को संरेखित करें।

अपने हृदय की प्राकृतिक बुद्धिमत्ता तक पहुँचने और अपने हृदय-मस्तिष्क की सुसंगतता को मापने के लिए हार्टमैथ के निःशुल्क परिचय अनुभव का आनंद लें। फिर, निर्देशित सत्रों, गहन यात्राओं और सुसंगत प्रथाओं के एक व्यापक संग्रह का पता लगाने के लिए अपना 7-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण शुरू करें, जो आपको अधिक शांति, फोकस, स्पष्ट सोच का अनुभव करने और अधिक संतुलित होने का पोषण करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

***इनर बैलेंस कोहेरेंस प्लस सेंसर के मालिक: आजीवन सदस्यता अनलॉक करने के लिए अपने सेंसर का उपयोग करें।***

हृदय-मस्तिष्क कनेक्शन पर 30+ वर्षों के अग्रणी शोध पर निर्मित और 500 से अधिक शोध अध्ययनों द्वारा समर्थित, हार्टमैथ ऐप बर्नआउट और थकान को कम करने के लिए स्टैनफोर्ड हेल्थकेयर और कैसर परमानेंट सहित कई स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों में उपयोग की जाने वाली वैज्ञानिक रूप से मान्य रणनीतियों की पेशकश करता है। हार्टमैथ प्रणाली का उपयोग पेशेवर खेल टीमों, सेना, कानून प्रवर्तन, अग्रणी विश्वविद्यालयों, गैर-लाभकारी संगठनों और प्रमुख निगमों में प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए भी किया जाता है, और तनाव को प्रबंधित करने और कम करने और बढ़ाने के लिए हजारों स्वास्थ्य पेशेवरों और उनके रोगियों द्वारा इसका उपयोग किया जाता है। समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली।

हार्टमैथ प्रणाली तनाव कम करने से कहीं अधिक है; यह कई क्षेत्रों में वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोगों के साथ-साथ वैज्ञानिक अनुसंधान और परिणाम अध्ययनों द्वारा समर्थित अधिक हृदय-केंद्रित जीवन की यात्रा है। यह नया ऐप अब आपकी उंगलियों पर हार्टमैथ के व्यावहारिक, साक्ष्य-आधारित समाधान प्रदान करता है। मानसिक और भावनात्मक कल्याण को न केवल एक आकांक्षा बल्कि अपने दैनिक जीवन का एक प्राप्त करने योग्य हिस्सा बनाएं।


प्रमुख विशेषताऐं

• वास्तविक समय एचआरवी सुसंगतता माप: सटीकता और निःशुल्क हार्टमैथ ऐप सदस्यता के लिए अपने फोन के कैमरे का उपयोग करें या इनर बैलेंस कोहेरेंस प्लस सेंसर में अपग्रेड करें।

• सुसंगतता ट्रैकर: अभ्यास के दौरान अपने दिल की लय पैटर्न और वास्तविक समय सुसंगतता स्कोर में सुधार देखें।

• वैज्ञानिक रूप से मान्य तकनीकें: फोकस, सकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने के लिए हार्टमैथ के सिद्ध तरीकों को अपनाएं।

• निर्देशित शिक्षण: हार्टमैथ मास्टर प्रशिक्षकों के नेतृत्व में घंटों निर्देशित यात्रा, ध्यान, पाठ्यक्रम, ऑडियोबुक और वीडियो का अन्वेषण करें।

• प्रगति की निगरानी: समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें। अधिक सहजता, प्रवाह और लचीलेपन के लिए परिणामों को अपनी दैनिक गतिविधियों में शामिल होते हुए देखें।

हृदय-मस्तिष्क सामंजस्य के साक्ष्य-आधारित लाभ

हृदय-मस्तिष्क सामंजस्य एक स्वस्थ और उच्च प्रदर्शन वाली स्थिति है जो आपके दिमाग और भावनाओं को संतुलित करती है, तनाव को रोकने में मदद करती है, और आपके समग्र शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करती है।

• तनाव और चिंता को कम करता है
सुसंगतता तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे शरीर और दिमाग पर पुराने तनाव और चिंता के प्रभाव को कम किया जा सकता है।

• संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाता है
सुसंगत अवस्थाएँ बेहतर मानसिक स्पष्टता, फोकस, निर्णय लेने, रचनात्मकता, अंतर्ज्ञान और नवीनता से जुड़ी हैं।

• लचीलापन बढ़ता है
सुसंगतता प्रशिक्षण तनावों को दूर करने के लिए लचीलापन बनाता है, जिससे हमें चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों से अधिक तेज़ी से अनुकूलन करने और उबरने में मदद मिलती है।

• शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है
सुसंगत अवस्थाओं को अधिक कुशल हृदय प्रणाली, सूजन में कमी, और हार्मोनल संतुलन और प्रतिरक्षा कार्य में वृद्धि से जोड़ा गया है, जो सभी समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करते हैं।

• मनोवैज्ञानिक कल्याण और आत्म-नियमन को बढ़ाता है
सुसंगतता का अभ्यास करने से आंतरिक शांति की भावना बढ़ सकती है, अधिक प्रभावी भावनात्मक आत्म-प्रबंधन हो सकता है और प्रतिक्रियाशीलता कम हो सकती है।

सदस्यता शर्तें:

• सदस्यता प्रत्येक वर्ष के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाती है।
• आप अपनी खाता सेटिंग में जाकर किसी भी समय अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।
• आपको सदस्यता के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से के लिए धन वापस नहीं किया जाएगा।
• कीमत परिवर्तन का विषय है।
• सदस्यताएँ सभी देशों में उपलब्ध नहीं हैं।
• पूर्ण सदस्यता शर्तें: https://my.heartmath.com/terms

यदि आप हार्टमैथ ऐप तक निःशुल्क आजीवन पहुंच को अनलॉक करने के लिए इनर बैलेंस कोहेरेंस प्लस सेंसर खरीदना चाहते हैं, तो कृपया हार्टमैथ वेबसाइट पर जाएं।