Ma Cohérence Cardiaque

بالاتساق القلب هو حالة الحصول عليها عندما تقلب معدل ضربات القلب يصبح دورية ومنتظمة.
هذه الحالة من التماسك القلب يمكن تحقيقه عن طريق ممارسة التنفس الإيقاعي الدوري، وافرة، والبطن لتردد معين.

يستنشق عندما يذهب المؤشر ...
ضربة عندما ينخفض.

مثالي للقيام ثلاث مرات في اليوم.