Gabriella Vico Fitness Coach

هل تريد التخلص من دهون البطن ، هل تبحث عن تطبيق للياقة البدنية للتمرن في المنزل وأخيراً لإنقاص الوزن ؟
تقدم لك مدربة اللياقة البدنية للسيدات Gabriella Vico تمارين لإنقاص الوزن بسرعة في تطبيق لياقة المرأة.

💪 تمارين لانقاص الوزن بالتمارين المنزلية

اكتشف التمارين الفعالة جدا لحرق الدهون وعمل كل المجموعات العضلية:

⏩ تمارين للساق مع تمارين الأرداف الخاصة
⏩ تمارين للبطن لانقاص دهون البطن والحصول على معدة مسطحة
⏩ تمارين الوركين لشد الخصر
⏩ تمارين أسفل الظهر لآلام الظهر
⏩ تمارين حرق الدهون لانقاص الوزن بسرعة
⏩ تمارين وزن الجسم لتدريب الجسم كله
⏩ تمارين الثدي
⏩ تمارين الفخذ الداخلية لتبسيط الساقين
⏩ تمارين الذراع لتقوية العضلة ثلاثية الرؤوس
⏩ تمارين لعضلات بطن منحوتة

تحتوي التدريبات في تطبيق Fitness على تمارين رياضية منزلية بدون معدات.
في نهاية كل تمرين ، ستعرف كمية السعرات الحرارية المحروقة.

لتكون في حالة جيدة خلال 30 يومًا ، سيكون عليك فقط متابعة التدريب الذي يقدمه لك مدربك Gabriella Vico بعد الاختيار بين برامج التدريب المختلفة.

سيساعدك مدرب اللياقة البدنية الخاص بك ، غابرييلا فيكو ، في تطبيق فقدان الوزن في المنزل لتنسيق جسمك من خلال التدريبات القصيرة والمكثفة.

🏠 برامج التمارين المنزلية

للتدريب في المنزل بشكل فعال والحصول على نتائج حقيقية ، من المهم اتباع خطة تدريب مصممة خصيصًا لهدفك.

في تطبيق My Fitness ، ستجد عدة برامج للقيام بها في المنزل:

✅ برنامج مضاد للسيلوليت للتخلص من قشر البرتقال على الفخذين ومحاربة كولوت دي شيفال
✅ برنامج المعدة المسطحة لمدة 30 يومًا للتخلص من دهون البطن
✅ برنامج التنغيم الكلي لشد جميع العضلات (الساقين والأرداف والكتفين والذراعين والظهر ...)
✅ برنامج متناسق وخفيف الوزن يتم إجراؤه باستخدام كرسي واحد فقط في المنزل لتنحيف ساقيك
✅ برنامج للأرجل والأرداف لمدة 30 يومًا لأرداف عالية وثابتة وأرجل مثالية
✅ برنامج Turbo Fit مع تمارين قصيرة ومكثفة لنتائج سريعة
✅ برنامج لياقة الجسم بدون قفزات ، وهو مثالي إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو مشاكل في الركبة

التدريبات هي:
✔️ متوفر في 3 مستويات: مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم
✔️ مصمم خصيصًا للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن وتقوية أجسامهن
✔️ محسن للتخلص من الدهون بتقنيات مثل HIT أو Tabata
✔️ مصممة لتمارين وزن الجسم

❤️ مدرب شخصي عبر الإنترنت
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن بشكل أسرع وتحتاج إلى مدرب شخصي ، فأنا أقدم صيغة التدريب المتميزة مع برنامج مخصص بنسبة 100٪ في ملفك الشخصي وهدفك.

🥗 نظام غذائي لانقاص الوزن

سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى خطة وجبات مخصصة بناءً على أهدافك وملفك الشخصي ، مع كتاب وصفات ستشعر فيه بالحرج عند اختيار وصفتك الصحية والخفيفة المفضلة من بين العديد من الوصفات.

تتوفر مئات الوصفات لجميع أنواع التغذية:

⏩ وصفات نباتية
⏩ وصفات نباتية
⏩ وصفات خالية من الغلوتين
⏩ وصفات خالية من اللاكتوز
⏩ وصفات لذيذة
وصفات حلويات صحية وخفيفة

💁🏻‍♀️ نصائح لفقدان الوزن

كما أقدم لك مقاطع فيديو ونصائح تحفيزية لفقدان الوزن ولمساعدتك في الوصول إلى هدفك بالصحة النفسية والعقلية.

تنتظرك ميزات أخرى مثل أداة تتبع التقدم أو عداد الخطى أو الدردشة مع نساء أخريات في المجتمع.

تنزيل التطبيق وإنشاء حساب على التطبيق مجانيان.
للوصول إلى جميع الميزات ، سيكون لديك إمكانية الاختيار بين أنواع مختلفة من الاشتراكات.

بالنسبة لوظيفة Cardio ، يحتاج التطبيق إلى الوصول إلى موقعك. سيكون الموقع متاحًا أيضًا عند إغلاق التطبيق طوال مدة التمرين.
سياسة الخصوصية: https://gabriellavico.app/it/privacy