Bettr

دعونا نجتمع بيطر!

العقلية التي أدت إلى إنشاء هذا التطبيق هي التحسن قليلاً مع كل تمرين. نحن نركز على التحسين الفردي وليس مقارنة أنفسنا بأي شخص سوى أنفسنا.

كل ما تحتاجه حقًا هو نفسك لأن التدريبات ستكون عبارة عن فصول لوزن الجسم تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة وتركز على تمارين الجزء العلوي والسفلي والكامل للجسم. ستكون هناك خيارات للتمرينات التي تتضمن دمبل خفيف الوزن وأشرطة تمارين لزيادة الصعوبة إذا كنت تريد ذلك. سيكون هناك أيضًا دروس بيلاتيس ويوجا لمساعدتك على تحسين ثباتك وقدرتك على الحركة.

أفضل شيء في "BettrwithGreg" هو أن التدريبات كلها عبر الإنترنت مع الأولمبي جريج أوشيا. جريج أيضًا مدرب بيلاتيس وفقدان الوزن مؤهل ، لذا فهو يتمتع بخبرة ومعرفة جيدة بما ينجح بالفعل في عالم اللياقة البدنية. ستكون جميع الفصول متاحة أيضًا عند الطلب إذا لم تتمكن من إجراء التمرين المباشر.

ستتمكن من الوصول إلى قسم العافية حيث سيتم تقديم النصائح بانتظام حول كيفية التحسن قليلاً في مختلف جوانب الحياة.

إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك طرحها على جريج مباشرةً في قسم الأسئلة والأجوبة.