疲労checker

本アプリは下記３つの機能があります。

１）自覚的な疲労度の測定
２５項目の疲労症状についてチェックを行うことで、自分の疲れ方を知ることができます。具体的には、ねむけ感、不安定感、不快感、だるさ感、ぼやけ感といった種類の疲労の訴えが、どのように変化しているのかが分かります。

２）生活時間の記録
自分の労働時間や睡眠時間を日記風に記録し、後から、自分の生活パターンがチェックできます。

３）測定記録の自己チェック
上記の疲労度と生活時間の推移をチェックできます。疲労度については、ねむけ感、不安定感、不快感、だるさ感、ぼやけ感といった５種類の疲労感が測定を繰り返すことでご自身の中での基準値が作られます。そして、日々の疲労感がこれまでのご自身の疲労感の水準に比べて、どの程度、逸脱しているかが一目で分わかるようになります。

また、生活時間のフィードバックについては、毎日、ご自身で記録をすることで、不規則な睡眠リズムあるいは長時間労働が続いている等の状況を見える化して、状況改善につなげるツールとしてお使いすることができます。

使い方についてはこちらをご参照ください
http://square.umin.ac.jp/of/app%20instruction%20manual.pdf